ここ最近食べたもの！！

チョコケーキ！

カフェモカ！！

ブラジル料理！！

には欠かせないガラナ！

〔こちらは見たことなかったです！〕

そして、イタリアンで肉🍖！！

好きなものを好きなだけ食べる！！

それがモットーですが、その後はしっかりカロリー消費する！！こともモットー！！

仕事柄体を動かすので、太ったりはしませんが、自分のボーダーラインは維持しています。

体脂肪は10パーセント付近！！！

体重も標準体重からずれない！！

コツコツ体幹トレーニング👍

年々、歳はとりますが、衰えを認めたくない。

歳のせいにしたくないのです。

三浦知良選手、イチロー選手はトップクラスでまだまだ活躍中！！

私はトップアスリートではありませんが、やれることはやりたい！

いつまでも思うようなプレーがしたい⚽️

それにはコツコツ日々の努力が必要です。

サプリメントに少し頼っていますが、この体を向上！とまでも言わずに、維持できるように頑張りたいです！！

高いお金を払ってジムに通っている友人が何人もいますが、僕は自分でできるのでは？と思ってしまいます。

友人は「そうでもしないで中々続かないんだよねー！」

そうなんだ。

と言いながらも、勿体無いなーと感じてしまいます。

ジムに通う人を否定しているわけではなく、人それぞれの価値観なので尊重します。

そんな私はスーパー銭湯が好きです。

おうちの風呂でいいじゃん！お金勿体無いなーと言われるかもしれませんね。笑

人の価値観、趣味、お金使い方が違うから世の中が回っているのだなーと感じた1日。